Yasaman

روانشناسی

تنفس صحیح از بهترین راه‌های کاهش استرس
روانشناسی Arash Aliasghari پرستو بنیادی 26.12.2016

انجام تنفس صحیح از بهترین روش‌های کاهش استرس!

اکنون "یاسمن" یکی از بهترین راه های کاهش استرس را به تو می‌آموزد که با کمک آن می‌توانی در شرایطی که عصبی شده‌ای، خودت را به خوبی آرام کنی.این روش تنفس که با عنوان "تنفس تاکتیکی" نامیده می‌شود، به وسیله نظامیان و برای کنترل میزان استرس در شرایط بحرانی ابداع شده است.

رابطه مستقیم مثبت اندیشی و موفقیت در زندگی
روانشناسی Arash Aliasghari پرستو بنیادی 25.12.2016

رابطه مستقیم مثبت اندیشی و موفقیت در زندگی ما

وقتی به انسان‌های موفق نگاه می‌کنیم، معمولاً شادی و خوش اخلاقی آنها، اولین چیزی است که توجه ما را به خود جلب می‌کند و تاکنون ثابت شده که مثبت اندیشی و موفقیت در امور مختلف زندگی، با یکدیگر ارتباط مستقیمی دارند. با "یاسمن" همراه شو تا با موضوع مثبت اندیشی و فواید بسیار آن آشنایی بیشتری پیدا کنی.

راز موفقیت انسان‌های بزرگ کجا نهفته است؟
روانشناسی Arash Aliasghari پرستو بنیادی 22.12.2016

راز موفقیت انسان‌های بزرگ کجا نهفته است؟

انسان‌های بزرگ و موفق، الگوهای هر جامعه‌ای هستند و موفقیتشان و پیشرفت آنها، مورد توجه و نظارت همگان است. ولی آیا برای این موفقیت، رازی وجود دارد؟ اگر پاسخ مثبت است، پس راز موفقیت انسان های بزرگ کجا است؟

غلبه بر استرس زندگی شهری با به کارگیری چند روش موثر
روانشناسی Arash Aliasghari پرستو بنیادی 20.12.2016

چگونه با به کارگیری چند روش موثر بر استرس زندگی شهری غلبه کنیم؟

زندگی کردن در شهرهای بزرگ، به دلیل شلوغی و پر مشغله بودن آن، به هیچ وجه کار آسانی نیست و استرس ناشی از این سبک زندگی، می‌تواند به شدت سلامتی روحی و حتی جسمی ما را تحت شعاع خود قرار بدهد. در این مطلب، "یاسمن" چند راه آسان ولی موثر برای غلبه بر استرس را به تو معرفی می‌کند.

راهکارهایی مناسب برای بالا بردن اعتماد به نفس و موفقیت بیشتر در زندگی
روانشناسی Arash Aliasghari پرستو بنیادی 06.12.2016

راهکارهایی ممکن برای بالا بردن اعتماد به نفس و موفقیت بیشتر در زندگی

"یاسمن" به تو پیشنهاد می‌کند که امیدت را از دست ندهی و به دنبال راه‌‌های مناسبی برای ارتقای اعتماد به نفس خود بگردی تا در زندگی خود، موفق باشی.

برای موفقیت در زندگی این چند روش را از یاسمن بیاموز و آنها را به کار بگیر
روانشناسی Arash Aliasghari پرستو بنیادی 05.12.2016

برای موفقیت در زندگی این چند نکته را از یاسمن آموخته و آنها را به کار بگیر

تا حالا کتاب‌های زیادی را درباره راز و رمزها و روش‌های موفقیت در زندگی خوانده‌ایم. ولی مشکل اینجا است که هر کدام از آنها به نکاتی متفاوت اشاره می‌کنند و هیچ کدام به تنهایی راه حلی جامع و اساسی را پیشنهاد نمی‌دهند. امروز با "یاسمن" همراه شو تا چکیده‌ و خلاصه‌ای از مهم‌ترین این نکات آشنا شوی.

ده قانون طلایی برای نخستین روزهای شروع یک رابطه جدید
روانشناسی Arash Aliasghari پرستو بنیادی 05.12.2016

ده قانون طلایی برای نخستین روزهای یک رابطه جدید

"یاسمن" امروز با تو درباره ۱۰ قانون طلایی که باید در آغاز هر رابطه تازه‌ای رعایت کرد، گفتگو می‌کند. قوانینی که با عقل سلیم جور در می‌آیند ولی متاسفانه به درستی اجرا نمی‌شوند! به توصیه‌های او عمل کن تا رابطه‌ای خوب و به دور از استرس را پایه‌ریزی کنی.

۳۶ سوال آسان برای به وجود آوردن عشق و صمیمیت در فقط ۴۵ دقیقه! (بخش سوم)
روانشناسی Arash Aliasghari پرستو بنیادی 27.11.2016

۳۶ سوال برای به وجود آوردن عشق و صمیمیت در تنها ۴۵ دقیقه! (بخش سوم)

در ادامه مبحث بسیار جذاب و جالب "۳۶ سوال عاشق کننده‌" "یاسمن" در مقالات پیشین، اکنون با ۱۲ سوال نهایی و بخش سوم این تست که به وسیله متخصص روانشناسی اجتماعی "آرتور آرون" طراحی شده، آشنا می‌شویم و با امتحان کردن آن، به کاربرد و تاثیر آن در ایجاد حس اعتماد بیشتر میان اشخاص، پی می‌بریم.

۳۶ سوال آسان برای به وجود آوردن عشق و صمیمیت در فقط ۴۵ دقیقه! (بخش دوم)
روانشناسی Arash Aliasghari پرستو بنیادی 27.11.2016

۳۶ سوال برای به وجود آوردن عشق و صمیمیت در تنها ۴۵ دقیقه! (بخش دوم)

در بخش نخست این مطلب با تاثیر این ۳۶ سوال در ایجاد عشق و صمیمیت بیشتر میان انسان‌ها آشنا شدیم. این سوال‌ها که به وسیله روانشناس اجتماعی معروف "آرتر آرون" طراحی شده‌اند، با نمایان ساختن نقاط ضعف و آسیب ‌پذیری‌های اشخاص، آنها را در نزدیک‌تر و صمیمی‌تر شدن با یکدیگر کمک می‌کنند.

۳۶ سوال آسان برای به وجود آوردن عشق و صمیمیت در فقط ۴۵ دقیقه! (بخش نخست)
روانشناسی Arash Aliasghari پرستو بنیادی 27.11.2016

۳۶ سوال برای به وجود آوردن عشق و صمیمیت در تنها ۴۵ دقیقه! (بخش نخست)

روشی را که امروز "یاسمن" به تو معرفی می‌کند، استفاده از پرسشنامه‌ای است که بر اساس تحقیقات دانشمند روانشناس آمریکایی "آرتور آرون" و دیگران طراحی شده که هدف از آن، ایجاد یک حس اعتماد و آسیب پذیر بودن متقابل در افراد است، به طوری که این موضوع باعث نزدیک‌تر شدن افراد به یکدیگر شود.