Yasaman

تناسب اندام

رژیم لاغری برای شکم و پهلو و کاهش وزن در ۳۰ روز برای داشتن اندامی نو در سال ۹۶ (بخش نخست)
سلامتی آیرین سروین آیرین سروین 19.02.2017

با رژیم ۳۰ روزه کاهش وزن "یاسمن"، سال نو را با اندامی نو آغاز کن! (بخش نخست: هفته اول)

ما در اینجا برنامه‌ای ۳۰ روزه داریم که با پیروی از آن و مصرف حدود ۱۵۰۰ کالری در روز، همچنین برنامه‌ریزی برای زندگی پرتحرک، می‌توانی سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهی و به هدف کاهش وزن برسی. در این رژیم لاغری برای شکم و پهلو شمارش کالری‌ها برای تو در هر روز انجام شده است.

رابطه زنجبیل و لاغری چیست؟ آیا واقعاً نوشیدن دمنوش این گیاه در لاغری ما موثر است؟
سلامتی Arash Aliasghari پرستو بنیادی 09.02.2017

رابطه زنجبیل و لاغری چیست؟ آیا واقعاً نوشیدن دمنوش این گیاه در لاغر شدن ما موثر است؟

"یاسمن" به خانم‌هایی که مشکل اضافه وزن دارند پیشنهاد می‌کند که از زنجبیل و دم کرده آن کمک بگیرند. می‌پرسی چطور؟ با "یاسمن" همراه شو تا درباره رابطه زنجبیل و لاغری بیشتر بدانی.

بهترین راه کوچک کردن شکم: یک حرکت یوگا
سلامتی Arash Aliasghari پرستو بنیادی 06.02.2017

یک حرکت یوگا بهترین راه کوچک کردن شکم

"یاسمن" بهترین راه کوچک کردن شکم با استفاده از یوگا را به تو معرفی می‌کند. با او همراه شو تا با این روش آشنا شوی.

روش آب کردن پهلو با انجام چند تمرین ساده در منزل
سلامتی Arash Aliasghari پرستو بنیادی 01.02.2017

روش آب کردن پهلو با چند تمرین ساده در منزل

"برای آب کردن پهلو چه کنم؟" شاید این سوالی باشد که بارها از خودت، مربی باشگاه و یا پزشک مورد اعتمادت پرسیده باشی. نگران نباش، "یاسمن" با چند تمرین ساده، که می توانی آنها را در منزل انجام دهی، به کمکت می‌آید.

لاغر کردن پهلوها با به کارگیری چند روش ساده و آسان در خانه
سلامتی Arash Aliasghari پرستو بنیادی 19.01.2017

لاغر کردن پهلوها با به کار گرفتن چند روش ساده در خانه

شاید پهلوهای لاغر آرزوی بسیاری باشد تا بتوانند بدون احساس خجالت، شلوار فاق کوتاه بپوشند. در این مقاله با «یاسمن» همراه شو تا راه‌های ساده لاغر کردن پهلوها را بیاموزی و از این مشکل رها شوی.

راه لاغری شکم برای داشتن اندامی زیبا و متناسب
سلامتی آیرین سروین آیرین سروین 11.01.2017

با کوچک کردن شکم خود، اندامی زیبا و متناسب داشته باش!

اگر قصد داری با اراده‌ای قوی، شکم خود را آب کنی و اندامی زیبا و متناسب پیدا کنی، ما در اینجا بهترین راه‌ها را برای کمک به تو پیدا کرده‌ایم. در اینجا بهترین راه لاغری شکم و خلاصی از چربی‌های اضافه در این ناحیه را بخوان تا بدون استفاده از داروهای لاغری یا کاهش اشتها بتوانی به وزن دلخواه خود برسی.

روش لاغر کردن شکم با راه‌هایی ساده و سرگرم‌کننده!
سلامتی آیرین سروین آیرین سروین 08.01.2017

سرگرم شو و سایز دور کمرت را کم کن!

آماده‌ای که با روش جدید از دست دادن وزن و لاغر شدن سریع شکم آشنا شوی؟ ما در اینجا روش لاغر کردن شکم را با راه‌هایی ساده، عملی و حتی سرگرم‌کننده به تو یاد می‌دهیم. البته باید بدانی که بسته به مسائلی مانند ژنتیک، سوخت و ساز بدن، قدرت اراده و... مدتی طول می‌کشد تا این روش‌ها نتیجه دهند.

بهترين راه آب كردن چربی شكم با ۲۴ ماده غذایی که باید به رژیم غذایی روزانه افزوده شوند
سلامتی آیرین سروین آیرین سروین 03.01.2017

۲۴ ماده غذایی که برای آب کردن شکم باید به رژیم غذایی اضافه شوند!

این غذاها نه تنها مواد مغذی مورد نیاز بدن را فراهم می‌کنند، بلکه در کاهش مصرف کالری و همچنین سوزاندن کالری‌های اضافه به تو کمک می‌کنند. ما در اینجا فهرستی از ۲۴ ماده غذایی را که بهترین خوراکی‌ها برای سوزاندن سریع چربی شکم هستند، گرد آورده‌ایم.

چربی‌ دور شکم و پهلو را با استفاده از کمربند لاغری از بین ببر!
سلامتی Arash Aliasghari پرستو بنیادی 02.01.2017

برای از بین بردن چربی‌ دور شکم و پهلو از کمربند لاغری استفاده کن!

از رایج‌ترین روش‌های کم کردن چربی دور شکم و پهلو استفاده از کمربندهای لاغری است که با جدیدترین تکنولوژی‌ها ساخته شده و وسایل مناسبی برای از بین بردن این مشکل اساسی هستند. "یاسمن" امروز با تو درباره این نوع کمربندها و استفاده از آنها برای از بین بردن چربی دور شکم و پهلو صحبت می‌کند.

مصرف ۱۰ ماده غذایی به عنوان بهترین رژیم لاغری شکم
سلامتی آیرین سروین آیرین سروین 02.01.2017

۱۰ ماده غذایی که به رژیم لاغری شکم تو کمک می‌کنند

غذاهای مختلف، تغییرات متابولیکی متفاوتی را در بدن ایجاد می‌کنند و می‌توانند تأثیرات بسیار متفاوتی را بر میزان احساس گرسنگی، ترشح هورمون‌ها و کالری دریافتی بدن بگذارند. ما ۱۰ ماده غذایی را که می‌توانی با گنجاندن آن‌ها در وعده‌های غذایی روزانه، بهترین رژیم لاغری شکم را داشته باشی، به تو معرفی می‌کنیم.