Yasaman

تناسب اندام

چرا همیشه گرسنه هستم؟
سلامتی Mina Gorji مینا گرجی 24.05.2018

چرا همیشه گرسنه هستم؟ "یاسمن" می‌گوید!

مغز با حس گرسنگی به تو می‌فهماند که باید انرژی بیشتری دریافت کنی. اما اگر حتی پس از خوردن یک وعده غذای زیاد، هنوز هم معده‌ات قار و قور می‌کند، به وضوح مشکلی هست. گرسنگی یکی از نشانه‌های مناسب متابولیسم سالم است، اما گرسنگی مرتب و داشتن اشتها همیشه مناسب نیست. با "یاسمن" بخوان چرا همیشه گرسنه هستی.

روشهای کوچک کردن شکم بدون ورزش
سلامتی آیرین سروین آیرین سروین 21.05.2018

کوچک کردن شکم را بدون ورزش تجربه کن!

تحقیقات نشان داده است که انجام تمرینات شکمی به تنهایی، حتی زمانی که پنج روز در هفته به مدت شش هفته انجام شود، هیچ تأثیری بر میزان ذخیره چربی زیر جلدی و دور شکم ندارد. به همین دلیل، ما امروز روشهای کوچک کردن شکم را بدون ورزش برای تو بازگو می‌کنیم.

چگونه به سرعت وزن کم کنیم؟ در سه قدم علمی بخوان!
سلامتی Mina Gorji مینا گرجی 20.05.2018

می‌خواهی در سه مرحله ساده وزن کم کنی؟

روش‌های بسیاری برای کاهش وزن سریع وجود دارند. با این حال، بسیاری از آنها باعث گرسنه ماندن و سیر نشدن ما می‌شوند. اگر اراده فولادی نداری، گرسنگی باعث می‌شود تا به سرعت از راه خود سرد بشوی و رژیم غذایی را رها کنی. این روش کاهش وزن سریع در سه مرحله ساده اثرگذار خواهد بود.

رازهایی برای آنکه با شکم صاف از خواب بیدار شوی!
سلامتی Mina Gorji مینا گرجی 16.05.2018

دوست داری صبح‌ها با شکم صاف از خواب بیدار شوی؟

وقتی که برای رسیدن به وزن ایده‌آل خود تلاش می‌کنی، دیدن نتایج می‌تواند بسیار دلگرم کننده باشد. امروز "یاسمن" می‌خواهد تو را با رازهایی آشنا کند که با دانستن و رعایت کردن آنها می‌توانی صبح‌ها با شکم صاف از خواب بیدار شوی. این کار باعث افزایش انگیزه و انرژی تو در ادامه مسیر خواهد شد.

چگونه به سرعت التهاب بدن را کاهش بدهیم؟
سلامتی Mina Gorji مینا گرجی 13.05.2018

این روش‌های سریع کاهش التهاب بدن را می‌دانی؟

التهاب و ورم بدن یکی از متداول‌ترین دلایل اضافه وزن و احساس چاقی در افراد است. این امر بیشتر به دلیل خوراکی‌هایی که می‌خوریم و سبک زندگی ما به وجود می‌آید. با انجام چند کار ساده، می‌توان به راحتی با التهاب و ورم بدن مبارزه کنی تا اندام مناسب‌تر و احساس بهتری داشته باشی.

طرز تهیه نوشیدنی‌های سالم و طبیعی برای کاهش وزن
سلامتی Mina Gorji مینا گرجی 09.05.2018

این نوشیدنی‌های سالم و طبیعی برای کاهش وزن مؤثر هستند!

اگر داری این مطلب را می‌خوانی، حتماً قصد کاهش وزن داری، اما نمی‌خواهی چندان به زحمت بیفتی و ورزش کنی. ترکیب میوه‌ها با هم در یک نوشیدنی سالم و طبیعی، می‌تواند بر روند کاهش وزن تأثیر بسیاری بگذارد. در ادامه با طرز تهیه نوشیدنی‌های سالم و طبیعی برای کاهش وزن آشنا شو!

چگونه گرسنگی را کنترل کنیم؟
سلامتی Mina Gorji مینا گرجی 06.05.2018

روش‌های کنترل گرسنگی برای جلوگیری از اضافه وزن!

کنترل کردن گرسنگی می‌تواند بسیار دشوار باشد به خصوص اگر به مرتب غذا خوردن عادت داری. اما کنترل گرسنگی یکی از بهترین روش‌ها برای جلوگیری از اضافه وزن و ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت، مشکلات قلبی و سندروم متابولیک است. در ادامه با "یاسمن" روش‌های کنترل گرسنگی را بخوان.

لاغر کردن شکم و پهلو در ۶ گام تضمین شده!
سلامتی آیرین سروین آیرین سروین 25.04.2018

لاغری تضمینی شکم و پهلو با ۶ دستور ساده!

چربی شکم و پهلو نه تنها زیبایی ظاهری اندام‌های بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد، بلکه باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری‌ها خواهد شد. بنابراین، اگر با این مشکل روبه‌رو هستی، باید هر چه زودتر نسبت به لاغر کردن شکم و پهلو اقدام کنی.

بهترین راههای لاغر شدن شکم فقط در طول یک هفته!
سلامتی آیرین سروین آیرین سروین 18.04.2018

چگونه در عرض یک هفته از شر چربی‌های دور شکم خلاص شویم؟

از چربی دور شکم خود خسته شده‌ای و می‌خواهی زود آن را از بین ببری؟ ولی باید بدانی شکم تو در عرض یک هفته بزرگ نشده است که انتظار داشته باشی در طول یک هفته از بین برود! ولی برخی کارها به تو کمک می‌کند که در طول یک هفته شکمت را کوچک کنی. در اینجا بهترین راههای لاغر شدن شکم را بخوان.