Yasaman

تناسب اندام

با ایجاد تغییرات کوچک در زندگی خودت، از این چند روش لاغر شدن بهره بگیر!
سلامتی Mina Gorji مینا گرجی 27.04.2017

با ایجاد چند تغییر کوچک در سبک زندگی خودت، دیگر لاغر شدن رؤیا نخواهد بود!

اگر تو هم به دنبال بهترین روش لاغر شدن خودت می‌گردی، در این مقاله با "یاسمن" همراه باش تا با ایجاد چند تغییر کوچک در سبک زندگی خودت، بهترین روش لاغر شدن را بیاموزی!

مؤثرترین نرمش برای کوچک شدن شکم کدام است و روش آن چیست؟
سلامتی Mina Gorji مینا گرجی 26.04.2017

بهترین و کاربردی‌تری نرمش برای کوچک شدن شکم کدام است و چگونه آن را انجام دهیم؟

پیشنهاد "یاسمن" به تو،‌ انجام انواع نرمش برای کوچک شدن شکم است که ماهیچه‌های شکم و پهلو را مستقیماً نشانه می‌گیرند. در ادامه با ما همراه باش تا تو را با بهترین و مؤثرترین نرمش برای کوچک کردن شکم آشنا کنیم و روش انجام آن را هم برای تو توضیح دهیم.

با دوری از این خوراکی‌ها، چربی زیر شکم خودت را سریع‌تر آب کن!
سلامتی Mina Gorji مینا گرجی 23.04.2017

با حذف این مواد غذایی از رژیم خودت، چربی‌های زیر شکم را تارومار کن!

همانطور که از قدیم می‌گویند، نابرده رنج، گنج میسر نمی‌شود، برای آب کردن چربی زیر شکم هم باید از خیر یک سری غذاهای ناسالم بگذریم تا بتوانیم اندامی فوق‌العاده داشته باشیم. در ادامه با "یاسمن" همراه باش تا چند خوراکی را به تو معرفی کند، که با حذف آنها می‌توانی با چربی زیر شکم مبارزه کنی.

با این تمرین ساده خانگی،‌ کوچک کردن پهلو از قبل آسان‌تر شده است!
سلامتی Mina Gorji مینا گرجی 20.04.2017

برای کوچک کردن پهلو خودت، این تمرین بسیار ساده را در خانه انجام بده!

شاید کوچک کردن پهلو از سخت‌ترین کارهایی باشد که باید برای زیبایی اندام خودت انجام دهی. ممکن است ساعت‌ها ورزش کنی و رژیم غذایی لاغری هم داشته باشی، اما هنوز در کوچک کردن پهلو خودت موفق نشده باشی. در ادامه با "یاسمن" همراه باش تا تو را با یک حرکت ورزشی ساده آشنا کند که در کوچک کردن پهلو مؤثر است!

حقایقی درباره سوزاندن چربی شکم و پهلو که تا به حال نمی‌دانستی!
سلامتی آیرین سروین آیرین سروین 19.04.2017

حقیقت‌هایی که درباره چربی‌های سمج شکم و پهلو نمی‌دانی!

می‌توان گفت بزرگ‌ترین مشکل افراد چاق، چربی شکمی است که آن‌ها را وادار به رژیم گرفتن برای سوزاندن چربی شکم و پهلو می‌کند. در حقیقت، اگر بیش از حد وزن اضافه کنی، بدن شروع به ذخیره چربی در مکان‌های غیرمعمول مانند دور شکم و پهلوها می‌کند که باعث بروز بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا دیابت نوع ۲ می‌شود.

چند راه کوچک شدن شکم مؤثر و قطعی برای داشتن اندامی زیباتر
تناسب اندام Mina Gorji مینا گرجی 18.04.2017

با استفاده از این چند راه کوچک شدن شکم قطعی، اندام خودت را زیباتر کن!

اگر این روزها تو هم درگیر مبارزه با این چربی‌ها هستی و به دنبال بهترین راه کوچک شدن شکم می‌گردی، در ادامه با ما همراه باش تا چند راه کوچک شدن شکم قطعی و کاربردی را به تو بگوییم.

مهم‌ترین نکات برای لاغر کردن شکم و پهلو به طور اصولی، به پیشنهاد "یاسمن"
سلامتی Mina Gorji مینا گرجی 10.04.2017

مهم‌ترین نکات سلامتی برای لاغر کردن شکم و پهلو به صورت اصولی از زبان "یاسمن"

اگر قصد لاغر کردن شکم و پهلو خودت را داری و نمی‌دانی ساختن اندام جدید خودت را از کجا شروع کنی،‌ در ادامه با "یاسمن" همراه باش تا مهم‌ترین نکاتی که پیش از لاغر کردن شکم و پهلو باید بدانی، را به تو بگوید.

برای آب کردن پهلوها به طور قطعی، روزانه تنها به ۱۰ دقیقه نیاز داری!
سلامتی Mina Gorji مینا گرجی 06.04.2017

آب کردن پهلوها برای همیشه، تنها با صرف ۱۰ دقیقه در روز

آب کردن پهلوها دشوار است، چون چربی پهلوها در کنار شکم قرار دارند، خیلی‌ها تصور می‌کنند با چند ورزش شکمی می‌توانند آب کردن پهلوها را سریع‌تر کند. اما اصلاً اینطور نیست! در ادامه این مقاله با ما همراه باش تا یک برنامه ورزشی ۱۰ دقیقه‌ای برای آب کردن پهلوها به تو معرفی کنیم.

بهترین روش لاغر شدن شکم در ۵ دقیقه با ورزش یوگا را اینجا بخوان!
سلامتی Mina Gorji مینا گرجی 04.04.2017

مؤثرترین روش لاغر شدن شکم با ۵ دقیقه ورزش یوگا در روز، باورنکردنی اما واقعی!

در ادامه این مقاله، "یاسمن" مؤثرترین حرکات یوگا که به عنوان روش لاغر شدن شکم شناخته می‌شوند، را به تو معرفی می‌کند. با این روش‌ها، می‌توانی با صرف تنها روزی ۵ دقیقه، اندامی زیبا داشته باشی.

۶ راه اصولی برای لاغری شکم و حذف سریع چربی‌های پهلو که تا به حال آن‌ها را جایی نخوانده‌ای!
سلامتی آیرین سروین آیرین سروین 03.04.2017

لاغری شکم و از بین بردن چربی‌های اضافی پهلوها با راهکارهایی که آن‌ها را هیچ جا نخوانده‌ای!

یکی از رایج‌ترین پرسش‌ها و مشکلات خانم‌ها این است که چگونه چربی شکم و پهلوهای خود را از بین ببرند و برای لاغری شکم چه کار کنند. چربی شکم که در واقع خطرناک‌ترین نوع چربی است، علاوه بر تحت تأثیر قرار دادن زیبایی بدن، عامل بسیاری از بیماری‌ها نیز به شمار می‌رود.