Yasaman

تناسب اندام

لاغر کردن پهلوها با به کارگیری چند روش ساده و آسان در خانه
تندرستی Arash Aliasghari پرستو بنیادی 19.01.2017

لاغر کردن پهلوها با به کار گرفتن چند روش ساده در خانه

شاید پهلوهای لاغر آرزوی بسیاری باشد تا بتوانند بدون احساس خجالت، شلوار فاق کوتاه بپوشند. در این مقاله با «یاسمن» همراه شو تا راه‌های ساده لاغر کردن پهلوها را بیاموزی و از این مشکل رها شوی.

راه لاغری شکم برای داشتن اندامی زیبا و متناسب
تندرستی آیرین سروین آیرین سروین 11.01.2017

با کوچک کردن شکم خود، اندامی زیبا و متناسب داشته باش!

اگر قصد داری با اراده‌ای قوی، شکم خود را آب کنی و اندامی زیبا و متناسب پیدا کنی، ما در اینجا بهترین راه‌ها را برای کمک به تو پیدا کرده‌ایم. در اینجا بهترین راه لاغری شکم و خلاصی از چربی‌های اضافه در این ناحیه را بخوان تا بدون استفاده از داروهای لاغری یا کاهش اشتها بتوانی به وزن دلخواه خود برسی.

روش لاغر کردن شکم با راه‌هایی ساده و سرگرم‌کننده!
تندرستی آیرین سروین آیرین سروین 08.01.2017

سرگرم شو و سایز دور کمرت را کم کن!

آماده‌ای که با روش جدید از دست دادن وزن و لاغر شدن سریع شکم آشنا شوی؟ ما در اینجا روش لاغر کردن شکم را با راه‌هایی ساده، عملی و حتی سرگرم‌کننده به تو یاد می‌دهیم. البته باید بدانی که بسته به مسائلی مانند ژنتیک، سوخت و ساز بدن، قدرت اراده و... مدتی طول می‌کشد تا این روش‌ها نتیجه دهند.

بهترين راه آب كردن چربی شكم با ۲۴ ماده غذایی که باید به رژیم غذایی روزانه افزوده شوند
تندرستی آیرین سروین آیرین سروین 03.01.2017

۲۴ ماده غذایی که برای آب کردن شکم باید به رژیم غذایی اضافه شوند!

این غذاها نه تنها مواد مغذی مورد نیاز بدن را فراهم می‌کنند، بلکه در کاهش مصرف کالری و همچنین سوزاندن کالری‌های اضافه به تو کمک می‌کنند. ما در اینجا فهرستی از ۲۴ ماده غذایی را که بهترین خوراکی‌ها برای سوزاندن سریع چربی شکم هستند، گرد آورده‌ایم.

چربی‌ دور شکم و پهلو را با استفاده از کمربند لاغری از بین ببر!
تندرستی Arash Aliasghari پرستو بنیادی 02.01.2017

برای از بین بردن چربی‌ دور شکم و پهلو از کمربند لاغری استفاده کن!

از رایج‌ترین روش‌های کم کردن چربی دور شکم و پهلو استفاده از کمربندهای لاغری است که با جدیدترین تکنولوژی‌ها ساخته شده و وسایل مناسبی برای از بین بردن این مشکل اساسی هستند. "یاسمن" امروز با تو درباره این نوع کمربندها و استفاده از آنها برای از بین بردن چربی دور شکم و پهلو صحبت می‌کند.

مصرف ۱۰ ماده غذایی به عنوان بهترین رژیم لاغری شکم
تندرستی آیرین سروین آیرین سروین 02.01.2017

۱۰ ماده غذایی که به رژیم لاغری شکم تو کمک می‌کنند

غذاهای مختلف، تغییرات متابولیکی متفاوتی را در بدن ایجاد می‌کنند و می‌توانند تأثیرات بسیار متفاوتی را بر میزان احساس گرسنگی، ترشح هورمون‌ها و کالری دریافتی بدن بگذارند. ما ۱۰ ماده غذایی را که می‌توانی با گنجاندن آن‌ها در وعده‌های غذایی روزانه، بهترین رژیم لاغری شکم را داشته باشی، به تو معرفی می‌کنیم.

۹ راه برای کوچک کردن سریع شکم و کاهش ذخیره چربی در این بخش از بدن
تندرستی آیرین سروین آیرین سروین 01.01.2017

تا کوچک شدن شکم خود ۹ قدم فاصله داری!

چربی شکمی باعث می‌شود خانم‌ها نتوانند به راحتی از لباس‌های مجلسی و زیبا استفاده کنند و از سوی دیگر، بدن را با مشکلات جدی برای سلامتی روبه‌رو می‌کند. اگر به دنبال برنامه‌ای برای داشتن شکمی صاف هستی، ما توصیه‌های خوبی را برای تو داریم. در ادامه، ۹ گام برای کوچک کردن سریع شکم را بخوان.

چند ایده جالب برای این پرسش: برای لاغری شکم چه باید کرد؟
تندرستی آیرین سروین آیرین سروین 29.12.2016

ایده‌های جالب و جدید برای کوچک کردن شکم

اگر فقط به مسئله ظاهر و زیبایی نیز توجه کنیم، درمی‌یابیم که چاقی دور شکم به شدت زیبایی را تحت تأثیر قرار می‌دهد و اعتماد به نفس خانم‌ها را پایین می‌آورد. اگر می‌خواهی بدانی که برای لاغری شکم چه باید کرد، ما در اینجا چند راه حل مؤثر را در کنار رژیم غذایی و ورزش‌های لاغری شکم به تو توصیه می‌کنیم.

چرا موفق به کاهش چربی شکم نمی‌شوید؟
تندرستی آیرین سروین آیرین سروین 28.12.2016

دلایلی که باعث می‌شود چربی شکمی خود را آب نکنید!

خلاص شدن از شر برآمدگی شکم فوایدی بیشتر از حفظ زیبایی ظاهری و اعتماد به نفس برای تو دارد! در حقیقت، ابتلا به بیماری‌های مختلف ناشی از چاقی شکمی است. اگر با وجود پیروی از رژیم غذایی و انجام ورزش، موفق به کنترل و کاهش چربی شکم خود نمی‌شوی، عوامل زیادی هستند که می‌توانند مسبب آن باشند.

۱۵ غذای لاغر کننده شکم و عضله‌ساز برای خانم‌ها
تندرستی آیرین سروین آیرین سروین 26.12.2016

۱۵ غذای لاغر کننده شکم برای عضله‌سازی و سوزاندن چربی‌های شکمی خانم‌ها

چربی‌های شکمی، مهمان ناخوانده بدن ما هستند که هم زیبایی خانم‌ها را از بین می‌برند و هم برای سلامتی مضر هستند. متخصصان می‌گویند روش‌های مختلفی برای آب کردن چربی‌های سمج دور شکم وجود دارد. در کنار این‌ها تو می‌توانی از غذاهای لاغر کننده شکم هم برای سوزاندن چربی‌های شکمی خود استفاده کنی.