Yasaman

تناسب اندام

این نوشیدنی سالم کبد تو را تصفیه می‌کند!
سلامتی Mina Gorji مینا گرجی 22.08.2017

این نوشیدنی سالم برای تصفیه کبد و کاهش وزن مناسب است!

با درست کردن این نوشیدنی سالم برای تصفیه کبد و کاهش وزن،‌ می‌توانی با کمترین زحمت، سلامتی بیشتری داشته باشی. در ادامه با "یاسمن" روش درست کردن این نوشیدنی سالم و طبیعی را به تو می‌گوید. با نوشیدن این معجون جادویی، می‌توانی در مدت کوتاهی بدن سالم‌تری داشته باشی.

با حرکات TRX در خانه، اندام بهتری داشته باش!
سلامتی Mina Gorji مینا گرجی 09.08.2017

دوست داری در خانه TRX انجام دهی؟

این روزها نام TRX را زیاد شنیده‌ای و شاید هم در باشگاهی برای این ورزش عضو باشی. اما آیا می‌دانستی می‌توانی این ورزش فوق‌العاده را در خانه هم انجام دهی؟ در ادامه، با "یاسمن" همراه باش، تا تو را با چند روش انجام TRX در خانه آشنا کند.

در عرض یک هفته احساس سلامتی بیشتری داشته باش!
سلامتی Mina Gorji مینا گرجی 06.08.2017

سلامتی بیشتر تو در عرض یک هفته، به سبک "یاسمن"

اگر تا کنون موفق نبوده‌ای که به اهداف سلامتی و رژیم غذایی تابستانی خودت برسی، مشکلی نیست! به جز رژیم‌های سخت غذایی و ورزش‌های طاقت‌فرسا، روش‌های دیگری هم برای داشتن ظاهری سالم‌تر وجود دارد. در ادامه، با "یاسمن" همراه باش تا به تو بگوید، چگونه در عرض یک هفته، احساس سلامتی بیشتری داشته باشی.

آیا سرکه سیب برای لاغری واقعاً مؤثر است؟
سلامتی Mina Gorji مینا گرجی 25.07.2017

"یاسمن" برای تو از تأثیر سرکه سیب برای لاغری می‌گوید!

ممکن است خیلی شنیده باشی که سرکه سیب برای لاغری مفید است و معجزه می‌کند. اما آیا این موضوع واقعاً صحت دارد؟ اگر هم سرکه سیب برای لاغری مؤثر است، از چه روشی در بدن این کار را انجام می‌دهد؟ در ادامه با "یاسمن" همراه باش تا تأثیر سرکه سیب برای لاغری را بررسی کند.

آیا می‌دانی پیش از تمرین یوگا چه چیزهایی باید خورد؟
سلامتی Mina Gorji مینا گرجی 24.07.2017

خوراکی‌های سالمی که باید پیش از تمرین یوگا مصرف کرد

بدون یک رژیم غذایی مناسب، بدن تو نمی‌تواند تمامی فواید یوگا را به دست بیاورد. به همین دلیل کنترل و نظارت بر خوراکی‌هایی که قبل از تمرین میل می‌کنی، بسیار مهم است. در ادامه، ‌"یاسمن" خوراکی‌های سالمی که باید قبل از یوگا مصرف کنی را به تو می‌گوید.

معرفی چند حرکت ساده پیلاتس در خانه برای سلامتی
سلامتی Mina Gorji مینا گرجی 17.07.2017

با این حرکات ساده پیلاتس در خانه سالم و تندرست باش!

پیلاتس از ورزش‌های نسبتاً جدیدی است که بسیار پرطرفدار است. این ورزش یک نوع سیستم آمادگی جسمانی و روحی است که ضمن بالا بردن قدرت و استقامت تمام اعضای بدن، عمقی‌ترین عضلات بدن را مورد هدف قرار می‌دهد. در ادامه با "یاسمن" همراه باش تا چند حرکت پیلاتس در خانه را به تو معرفی کند.

آیا رابطه یوگا و لاغری برای سلامتی و تناسب اندام خودت را می‌دانی؟
سلامتی Mina Gorji مینا گرجی 16.07.2017

"یاسمن" تو را با ارتباط فوق‌العاده یوگا و لاغری با یکدیگر آشنا می‌کند!

ممکن است این روزها خیلی درباره یوگا و تأثیرات شگفت‌انگیز آن برای سلامتی و تناسب اندام خودت شنیده باشی. اما چقدر درباره ارتباط یوگا و لاغری اطلاعات داری؟ در ادامه، این ارتباط را برای تو تشریح می‌کنیم. با دانستن رابطه یوگا و لاغری می‌توانی از این ورزش، بهتر برای سلامتی خودت استفاده کنی.

آیا می‌دانی با خوردن دو تخم مرغ در روز، چه اتفاقی در بدن تو می‌افتد؟
سلامتی Mina Gorji مینا گرجی 10.07.2017

با خوردن روزی دو عدد تخم مرغ، این اتفاقات در بدن تو می‌افتد!

تخم مرغ از معدود غذاهای ایده‌آل برای سلامتی تو است. تخم مرغ حاوی پروتئین، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های بسیاری است که برای سلامتی تو بسیار مفید هستند. به همین دلیل، امروز "یاسمن" قصد دارد تا به تو بگوید با مصرف تنها روزی دو عدد تخم مرغ، چه اتفاقاتی در بدن تو می‌افتد.

آیا می‌دانی تنها در ۱۰ روز چگونه چاق شویم و روش آن چیست؟
سلامتی Mina Gorji مینا گرجی 09.07.2017

"یاسمن" به تو می‌گوید که چگونه در ۱۰ روز چاق شویم و روش آن چیست؟

شاید چگونه چاق شویم بزرگترین سوال تو باشد! شاید هم خیلی از دوستان تو این مشکل را درک نکنند و بگویند تو که نیازی به چاقی نداری! در هر صورت، باید بدانی که "یاسمن" تو را درک می‌کند که می‌خواهی اندامی متناسب‌تر داشته باشی! به همین دلیل، در ادامه می‌خواهیم به تو بگوییم که تنها در ۱۰ روز، چگونه چاق شویم

آیا با مضرات چربی دور شکم برای سلامتی آشنا هستی؟
سلامتی Mina Gorji مینا گرجی 06.07.2017

آیا می‌دانی چربی دور شکم تا چه اندازه برای سلامتی مضر است؟

چربی دور شکم از پدیده‌های اعصاب‌خرد کن است که باید هر چه سریع‌تر از شر آن خلاص شد! اما دلیل این که باید به سرعت از چربی دور شکم خلاص شد، علاوه بر زیبایی و تناسب اندام تو، سلامتی هم هست. به همین دلیل، "یاسمن" قصد دارد در ادامه این مقاله، تو را با مضرات چربی دور شکم آشنا کند.