Yasaman

برای سفت شدن ناخن چه کار کنیم؟

سفت شدن ناخن با توصیه‌های کاربردی و عملی

متخصصان پوست می‌گویند که ناخن‌ها از سلول‌های بسیار کوچکی تشکیل شده‌اند که عمدتاً از جنس کراتین هستند. اگر با میکروسکوپ نگاهی به ساختار ناخن‌ها بیندازیم، متوجه خواهیم شد که ظاهری شبیه لایه‌های سقف کاذب دارند. بنابراین، برای سفت شدن ناخن باید هم شرایط و هم تغذیه را در کنار هم در نظر بگیریم.

سلول‌های ناخن‌ها بسیار حساس هستند و قدرت جذب مواد آن‌ها حدوداً ۱۰ برابر پوست است. به همین دلیل است که هنگام حمام طولانی، ناخن‌ها بسیار نرم و شکننده می‌شوند.

ما در اینجا مهم‌ترین کارهایی را که باید برای سفت شدن ناخن خود انجام دهی، به تو گوشزد می‌کنیم. توجه داشته باش که نرمی بیش از حد ناخن‌ها یا رشد کند آن‌ها می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل سلامتی مانند کم‌خونی یا ناراحتی‌های تیروئید باشد.

برخی مواقع هم مشکلات ناخن به دلایلی مانند رژیم غذایی نامناسب، شیمی‌درمانی، کمبود پروتئین شدید و مزمن یا عوامل ارثی رخ می‌دهند. ولی اگر هیچ یک از این مشکلات را نداری، می‌توانی مطمئن باشی که مشکلات ناخن تو ناشی از یکی از سه عامل مهم زیر است.

برای سفت شدن ناخن خود از این سه مظنون اصلی دور باش تا سلامتی ناخن‌هایت را حفظ کنی.

"فواید آبلیمو برای ناخن و روش‌های استفاده از آن" را اینجا بخوانید.

قرار گرفتن در معرض آب: هنگامی که دست‌ها را می‌شویی، حمام می‌کنی یا حتی مانیکور انجام می‌دهی، آب جذب ناخن‌ها می شود که در نهایت، این آب از بین می‌رود. تغییر دائمی در میزان آب موجود در ناخن‌ها باعث انبساط و انقباض مداوم سلول‌های ناخن‌ها و تغییر اندازه مدام آن‌ها می‌شود. به همین دلیل نیز قرار گرفتن مداوم ناخن‌ها در معرض آب از سفت شدن ناخن جلوگیری می‌کند.

تغییرات آب و هوا: با تغییر درجه حرارت در طول تابستان و زمستان، میزان رطوبت هوا نیز تغییر می‌کند. همان طور که درجه حرارت بدن نیاز به ثابت ماندن دارد، ناخن‌ها نیز برای سلامت خود نیاز به شرایط متعادل دمایی دارند.

قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی: قرار گرفتن ناخن‌ها در معرض مواد شیمیایی مانند استون باعث خشک و نازک شدن آن‌ها می‌شود. غیر از استون که رایج‌ترین ماده شیمیایی برای ناخن‌ها است، پاک‌کننده‌های غیر استونی نیز به ناخن‌ها آسیب می‌رسانند.

چگونه به سفت شدن ناخن کمک کنیم؟

خوشبختانه، حفاظت از ناخن‌ها در برابر عوامل آسیب‌رسانی که در بالا گفتیم، بسیار آسان است. برای جلوگیری از قرار گرفتن در معرض آب می‌توانی دستکش به دست کنی. در ضمن، از مواد ضدعفونی کننده دست حاوی الکل نیز استفاده نکن؛ چون آن‌ها ناخن‌ها را خشک می‌کنند. در عوض، می‌توانی دست‌های خود را با صابون‌های مرطوب‌کننده بشویی.

از سوی دیگر، کوتاه کردن ناخن‌ها برای به حداقل رساندن سطح تماس آن‌ها با آب و مواد شیمیایی می‌تواند به سفت شدن ناخن کمک کند. همچنین، باید بدانی که تنها مکمل دارای شواهد علمی برای حفظ سلامت ناخن‌ها، بیوتین است. با مصرف این مکمل، سفت شدن ناخن تقریباً ۶ ماه طول می‌کشد.

استفاده از روغن یا کرم برای جلوگیری از خشک شدن ناخن‌ها نیز از دیگر راه‌های رشد سریع ناخن و سفت شدن ناخن است.

بیشتر بخوانید: "برای تقویت ناخن های شکننده چه کار کنیم؟"

مواضيع ذات صلة

برای داشتن موهای بلند چه باید کرد؟
زیبایی

برای داشتن موهای بلند چه باید کرد؟