Yasaman

راهکارهایی مناسب برای بالا بردن اعتماد به نفس و موفقیت بیشتر در زندگی

چند راهکار برای بالا بردن اعتماد به نفس و موفقیت بیشتر در زندگی

آیا احساس می‌کنی که اعتماد به نفس نداری؟ زیاد نگران نباش! تنها تو نیستی که این مشکل را داری! "یاسمن" به تو پیشنهاد می‌کند که امیدت را از دست ندهی و به دنبال راه‌‌های مناسبی برای ارتقای اعتماد به نفس خود بگردی تا در زندگی خود، موفق باشی.

برای آشنایی بیشتر و یافتن راه‌هایی مناسب برای مشکل اعتماد به نفس، به چند راهکاری که "یاسمن" به تو پیشنهاد می‌کند، توجه کن:

- نقاط ضعف و قوت خود را بشناس: داشتن شناخت صحیح از نقاط ضعف و قوت شخصیت تو، اهمیت بسیاری دارد. ‌پس به دست آوردن شناختی درست از نقاط قوت خود و با تمرکز کردن بیشتر روی آنها، در کار و زندگی خود موفق‌تر باشی. البته نباید فراموش کرد که یک شخص، نمی‌تواند در همه زمینه‌ها موفق باشد. بنابرین، از خودت توقع بیش از حد نداشته باش.

- خودت را همانطوری که هستی، قبول کن: تو در این دنیا تک هستی و به هیچ وجه لازم نیست خودت را به خاطر چیزهایی که در آنها خوب نیستی، مورد شماتت قرار بدهی. به جای شکایت داشتن از نقاط ضعف خود، به دنبال را‌هایی بگرد که به وسیله آنها بتوانی زندگی و شخصیت خود را ارتقا بدهی. به دنبال آموختن مهارت‌های جدید باش و خودت را همانگونه که هستی، بپذیر.

- موفقیت‌هایت را همیشه به خودت یادآوری کن: بسیاری از افراد موفقیت‌های خود را بی اهمیت جلوه داده و بر مشکلات و ناتوانی‌هایشان تمرکز می‌کنند. این کار اشتباهی است. همیشه سعی کن که دستاوردها و موفقیت‌هایت را، هر چقدر که کوچک و بی اهمیت باشند، به یاد داشته باشی. دیگر به نقاط منفی زندگی خودت فکر نکن و بیشتر بر موفقیت‌‌هایت تکیه داشته باش.

بیشتر بخوانید: "برای زنی در دهۀ ۳۰ عمرش، تو به این دلایل بهترین هستی..."

- به فکر آینده خود باش: زمانی زیادی را به فکر کردن به آینده، اهداف و به آنچه که از زندگی خود توقع داری، اختصاص بده و آن را روی کاغذی بنویس. می‌توانی هر از گاهی با نگاه کردن به آن، انگیزه‌از دست رفته خود را دوباره ایجاد کنی.

- برای خودت اهداف مشخصی را تعریف کن: برای خودت اهدافی مشخص و قابل اجرا مشخص کرده و مرحله به مرحله برای رسیدن به آنها تلاش کن. اگر نتوانستی به بعضی اهدافت برسی، اهداف دیگری را برای خودت انتخاب کن تا در رسیدن به آنها موفق شوی.

- با دیگران گفتگو کن: با کسانی که در زندگی خود موفق بوده‌اند، معاشرت کرده و با آنها صحبت کن تا دید بهتری نسبت به زندگی خودت پیدا کنی. گوش کردن به چالش‌ها و دستاوردهای زندگی دیگران، می‌تواند در تو حس بهتری را نسبت به خودت ایجاد کند. در ضمن با توجه به حرف‌های آنها، می‌توانی راه‌هایی را برای پشت سر گذاشتن موانع زندگی خودت پیدا کنی.

- پشتکار داشته باش: هرگز پشتکار خود را برای رسیدن به اهداف خود از دست نده. از اشتباهات گذشته‌ات عبرت بگیر و سعی کن تا شرایط خودت را بهتر کنی. هیچ گونه عذری برای نا امید شدن و رها کردن اهداف تو وجود ندارد. بعضی وقت‌ها (اکثر اوقات!) برای موفق شدن، باید بهای زیادی را پرداخت، و راز این موفقیت، در داشتن تحمل و پشتکار است تا زمانی که به هدف خودت برسی.

"تدابیری مطمئن برای افزایش شانس در زندگی" را اینجا بخوانید.

مطالب مرتبط

تنفس صحیح از بهترین راه‌های کاهش استرس
روانشناسی

تنفس صحیح از بهترین راه‌های کاهش استرس